Танець живота: «растрясать» целюліт – «Антицелюлітний фітнес»

Танець живота: «растрясать» целюліт - «Антицелюлітний фітнес» Тільки тряска повинна бути

Целюліт – мабуть, перший ворог прекрасної половини людства. І треба ж йому розташовуватися в найкрасивіших місцях. Сідниці повинні бути предметом жіночої гордості, але цей ненависний целюліт все псує. Для кого ж тоді всі ці красиві купальники-бікіні?

Адже є ж красуні, які хизуються в коротких джинсових шортиках, і ніякого натяку на целюліт у них немає. Однак, не будемо їм заздрити, а постараємося докласти максимальних зусиль, щоб встати в ряди тих щасливиць, які можуть пишатися своєю п’ятою точкою.

Кажуть, щоб перемогти ворога, потрібно знати його в обличчя. Можна, звичайно, заглибитися в ретельне вивчення: що таке целюліт і які причини його появи, але – не в цей раз і не в цій статті.

Виявляється, боротьба з целюлітом може бути приємною. Танцювати, граціозно рухатися і при цьому добре виглядати – ну що може бути краще? Насправді, целюліт можна «розтрусити». Зараз в фітнес-центрах дуже популярні різні східні танці. Освоївши танець живота навіть на рівні новачка, ви зробите крок назустріч пружну шкіру.

Рух, зване в східних танцях «тряска», сприяє невеликому схудненню і позбавляє від целюліту. Тільки тряска повинна бути регулярною, а не раз на тиждень. Поставте собі за мету трясти попою кожен день по п’ять хвилин. Як робиться сідничний тряска? Простіше простого:

Танець живота: «растрясать» целюліт - «Антицелюлітний фітнес» Тільки тряска повинна бути регулярною
  • ступні разом або на ширині плечей, стояти можна на всій ступні або на полупальцах;
  • коліна "м’які", тобто злегка зігнуті;
  • верхня частина тіла нерухома;
  • розслабивши сідниці, по черзі піднімайте вгору спочатку одне стегно, потім інше. Все це робиться, звичайно ж, в дуже швидкому темпі.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ