Зміцнення вен на ногах

:

Зміцнення вен на ногах червоної смородини, апельсини, мандарини, лимони

Тяжкість в ногах після довгого робочого дня – сьогодні не рідкість для багатьох жінок. Велике число і представниць прекрасної статі, які страждають від такого неприємного захворювання, як варикозне розширення вен. Озвучені явища – наслідки слабких капілярів в області нижніх кінцівок. З даною проблемою необхідно боротися будь-якими способами. І таких методів в наші дні існує чимало.

правильний раціон

Правильний раціон – це практично наріжний камінь у такій важливій справі, як зміцнення судин і вен на ногах. Адже ослаблення капілярів ніг відбувається не тільки за рахунок генетичної схильності і провокуючих чинників типу роботи «на ногах», а й за рахунок дефіциту в організмі корисних для здоров’я вен з’єднань. Для зміцнення судин нижніх кінцівок слід подбати про достатню кількість вітамінів С, Е, Р в споживаних продуктах.

  • Аскорбінка – стимулює вироблення колагену, який забезпечує еластичність і пружність судинних стінок. Джерелами вітаміну С можуть послужити плоди шипшини, ягоди чорної і червоної смородини, апельсини, мандарини, лимони, лайм, ківі, капуста.
  • Токоферол (вітамін Е) – потужний антиоксидант, що знімає запалення, розріджує кров і перешкоджає процесу утворення тромбів. Отримати дане біологічно активне з’єднання легко з рослинних масел (льняного, оливкового, кунжутного), морської риби, яєчних жовтків, риб’ячого жиру, вівсяних пластівців.
  • Рутин (вітамін Р) – речовина, головним обов’язком якого є саме зміцнення вен і судин ніг. Воно підвищує тонус судин, протидіє застою венозної крові, покращує стан судинних стінок. Продукти, що містять рутин: гречка, томати, щавель, виноград, червоний солодкий перець, сливи, черешня вишня, зелений чай.

Також варто включити в раціон ласощі, насичені мінеральними речовинами: магнієм, калієм, цинком, міддю і марганцем. Їх ви знайдете в різних овочах і фруктах, крупах, морепродуктах, горіхах і печінки тварин.

Крім того, для зміцнення вен і судин ніг корисні чорниця, чиї ягоди багаті антоцианами, які зміцнюють капілярні стінки; гінкго білоба, що приводить в норму мікроциркуляцію крові; бромелайн, що знижує запалення і здійснює профілактику тромбозу. Останній присутній в достатній кількості в свіжому ананасі.

Їжте більше протеїнів і корисних ненасичених жирів. Це дієтичні види м’яса, кисломолочна продукція, яєчний білок, авокадо, кокос. Обмежте споживання кондитерських і борошняних виробів. Від алкоголю слід і зовсім відмовитися.

Якщо ви хочете зробити судини ніг міцнішими, викресліть зі списку улюблених ласощів деякі продукти. Йдеться про гострої, смаженої їжі, консервах і копченині. На солоне також не слід налягати. Зате потрібно пити достатньо чистої столової води – це налагодить обмін речовин, що для правильного функціонування судин і вен в області ніг важливо.

Лікарські засоби

Якщо у вас вже є всі прояви варикозу, то за медичним лікуванням вам краще звернутися до лікаря. Доктор призначить фармакологічні препарати, які впораються з рішенням вашої проблеми найкращим чином. Однак є і безрецептурні аптечні ліки, що володіють чудовим венотонизирующим дією. Їх можна сміливо використовувати для профілактики варикозного розширення вен і для зміцнення слабких судин в області нижніх кінцівок.

  • Троксевазин. Даний препарат відомий без перебільшення всім і кожному в нашій країні. Він належить до групи ліків-ангиопротекторов, в завдання яких входить зміцнення ослаблених судинних стінок. Діюча речовина препарату – троксерутин. Форми випуску: капсули і мазь.
  • Детралекс. До складу цього лікарського засобу входять флавоноїди гесперидин і диосмин. Обидва компоненти препарату отримані з цитрусових, тобто мають натуральне походження Випускають Детралекс в таблетках, які на перших порах потрібно приймати по дві двічі в день. Надалі дозу знижують наполовину.
  • Флебодіа 600. Містить лише один зі згаданих вище активних компонентів, а саме диосмин. Рекомендований щоденний прийом цих ліків по одній таблетці. Курс розрахований на 2 місяці.
  • Ангіонорм. На відміну від розглянутих раніше препаратів він надає на вени і судини ніг комплексний вплив. Склад лікарського засобу: екстракти шипшини і кінського каштана плюс біофлавоноїди. Комбінований препарат не тільки зміцнює стінки капілярів, але і знімає набряки, а також больові відчуття.

Народні засоби

Зміцнення вен на ногах за наступною

Нетрадиційна медицина може запропонувати вам масу простих у виконанні процедур і бюджетних рецептів домашніх лікарських продуктів, здатних зміцненню судин і вен на ногах.

Найлегший спосіб зміцнити вени на ногах – регулярно робити контрастні ванночки. Для здійснення даного заходу вам буде потрібно два тази. Один наповніть теплою, майже гарячою водою, другий – холодний. Поставте обидві ємності поруч з собою, самі розташуйтеся на дивані або стільці, звісивши ноги вниз. Занурюйте нижні кінцівки поперемінно то в один, то в інший таз, проводячи в кожному по 0,5 хвилин. Так ви змусите судини на ногах по черзі розширюватися і звужуватися, що надасть на них чудовий тонізуючий ефект. Рекомендується в таз з холодною рідиною влити трохи відвару листя м’яти для отримання найкращого результату.

Добре допомагають при слабких венах і судинах на ногах трав’яні ванночки. Вони мають протинабрякові, протизапальні властивості, до того ж покращують кровотік. Візьміть сухі квіти ромашки аптечної і календули (по 1 ст.л.), заваріть 0,5 л окропу. Остудіть відвар, процідіть і вилийте в таз з водою, що має кімнатну температуру. Тепер опустіть в ємність з рідиною свої ніжки і насолодитеся процедурою протягом півгодини. Здійснюйте ці маніпуляції щодня, і результат не змусить довго себе чекати.

Для зміцнення судин ніг застосовуйте деревій. З нього потрібно приготувати настій. Насипте сушене або свіже, заздалегідь подрібнену рослинну сировину в кількості 2 ст.л. в каструльку, залийте 0,5 л гарячої закип’яченої водою. Наполягати продукт потрібно 20 хвилин, після чого потрібно профільтрувати відвар. Випивайте три рази в день по 100 мл цього зілля.

З проблемою слабких вен і судин на нижніх кінцівках впорається кінський каштан. Тільки знадобляться вам не плоди, а суцвіття цієї рослини в кількості 50 г. Краще, якщо це буде сушене сировину. Залийте квітки кінського каштана 500 мл горілки. Поставте посудину (бажано, щоб він був з темного скла) в місце, позбавлене доступу прямих сонячних променів. Наполягайте суміш протягом 10-ти днів, періодично струшуючи її. Коли настоянка буде готова, процідіть розчин. Вживайте його три рази на добу по 1 ст.л. Прийом зілля необхідно проводити за наступною схемою: 7 днів приймаєте лікарський засіб, два тижні відпочиваєте.

Позитивні відгуки отримав компрес для ніг з часнику і масла. Попередньо подрібнені за допомогою Часничниці часникові зубчики необхідно з’єднати з вершковим маслом в співвідношенні 1: 2. Суміш повинна вийти однорідною. Лікувальний складу потрібно нанести на ділянки зі слабкими венами, зверху обгорнути ноги харчовою плівкою і забинтувати. Цю процедуру роблять на ніч.

Спробуйте зміцнити судини і вени на ногах, вдавшись до послуг спиртової настоянки каланхое. Набейте свіжим листям згаданого рослини банку об’ємом 0,5 л. Потім подрібніть рослинна сировина до стану зеленої кашки, залийте спиртом. Наполягайте суміш 1,5 тижні в темній кімнаті. Процідженої настоянкою протирайте ноги вечорами. Здійснюйте зазначені дії протягом 5-ти місяців, дотримуючись регулярність.

Можна проводити обтирання нижніх кінцівок зі слабкими венами, використовуючи звичайний яблучний оцет. Правда, в цьому випадку потрібно робити це до трьох разів на день, тоді і результат вас дійсно порадує.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code