Зморшки на обличчі: як позбутися швидко і без витрат?

:

Зморшки на обличчі: як позбутися швидко і без витрат? близько двох сантиметрів від них

Не нехтуйте гімнастикою для обличчя, навіть якщо ви ще молоді по роках і проблема появи перших зморшок вас поки не торкнулася. На цьому етапі рекомендується виконувати спеціальні вправи для підтримки шкіри в тонусі і профілактики зморшок. До того ж, виникнення мімічних зморшок теж ніхто не відміняв, особливо, якщо ви дуже емоційна людина. Роблячи подібні вправи, ви зможете максимально продовжити молодість і свіжість вашої шкіри на обличчі, подаруйте їй красу і нормалізуете життєдіяльність лицьових м’язів.

Дуже важливим аспектом у виконанні гімнастики для обличчя є систематичність. Не лінуйтеся і робіть вправи кілька разів на день – вранці і перед сном. Нескладний комплекс вправ відніме у вас всього 10-15 хвилин вільного часу, але в якості винагороди за докладені зусилля ви кожен день будете бачити в дзеркалі свіже, відпочиле і сяюче обличчя. Нехай гімнастика для обличчя увійде в звичку так само, як і чищення зубів, сніданок, душ і т.д.

Ще одне головна вимога при виконанні гімнастики – це наявність дзеркала. Проробляйте зарядку і одночасно спостерігайте за шкірою обличчя, тільки так ви зрозумієте і зверніть увагу, які м’язи обличчя задіяні в процесі найбільше, і в подальшому зможете провести зарядку більш грамотно і правильно.

Не забувайте, що шкіра обличчя перед гімнастикою повинна бути очищена, зволожена і розслаблена, інакше ефект буде незначним. Тепер спробуємо розібратися, в чому криється причина виникнення зморшок. Якщо зморшки стають помітними в 30 років, значить, вашій шкірі не вистачає догляду. Всі ми знаємо, що шкіра навколо очей досить чутлива і ніжна, отже, для цієї області обличчя слід підібрати спеціальний догляд.

Ефективна гімнастика для чола та щік

Цю гімнастику розробив німецький учений. Вона допоможе зберегти молодість і красу вашої шкіри. Виконуйте дії по два-три рази на день протягом місяця, і тоді ви знайдете помітно більш гладку й рівну шкіру на обличчі.

  1. Хочете позбутися від зморшок на лобі? Це простіше простого! Для цього необхідно закрити повіки, притиснути пальці рук до шкіри на лобі. Постарайтеся поводити очима в різні боки протягом шести секунд, не відкриваючи їх.
  2. Від зморшок на лобі також добре позбавляє наступну вправу. Поставте вказівні пальці рук над бровами і притисніть брови до чола (кістки). Під час скорочення лобових м’язів спробуйте підняти брови вгору, а пальцями намагайтеся перешкоджати цьому. Вправа слід повторювати чотири рази поспіль, велика увага приділяйте техніці виконання, так як зарядка повинна проводитися розмірено і неспішно.
  3. Якщо брови нависли над очима, то вправу слід робити інакше. Вказівні пальці щільно притиснути над бровами. Піднімайте брови протягом шести секунд якомога вище, ніби ви чогось здивовані.
  4. Шкіра нижніх повік занадто в’яла і не підтягнута? Постарайтеся притиснути пальцями рук до краю скул під повіками. Потім сильно зажмурте очі, після – розслабте їх. Повторюйте руху протягом шести секунд.
  5. Верхні повіки теж потребують турботи і догляду. Розташуйте пальці в області під бровами, спробуйте зрушити брови вгору на 0,5 см і натисніть на цю частину обличчя. Очі під час виконання цієї вправи повинні залишатися закритими, а ваш стан спокійним і розслабленим.
  6. Як боротися з відвислими щоками? Просто напружте м’язи щік і протягом шести секунд посміхайтеся і опускайте куточки рота вниз. Вправа слід проводити два-три рази.
  7. Ця вправа передбачає надання еластичності шкірі щік. Для найкращого ефекту потрібно пальцями притиснути шкіру обличчя поблизу вух (близько двох сантиметрів від них). Губи при цьому обов’язково складіть в трубочку, а потім просто посміхніться.
  8. Якщо ви мрієте про чіткої лінії рота, тоді без зарядки для губ не обійтися. Уявіть собі, що ви бачите перед собою кульбаба, з якого здуває пушинки. Далі слід напружити рот і посміхнутися. Після завершення комплексу потрібно якомога сильніше розслабитися.

Спеціальна зарядка від зморшок

Головна умова – виконуйте гімнастику для обличчя від зморшок щодня, вранці і ввечері, протягом 5-10 хвилин. Далі наведено докладний список дій.

  1. Напружте м’язи на обличчі і постарайтеся вимовити вголос спочатку звук «у», а потім «і». Завдяки такому вправі ви зможете зміцнити шкіру в області носо-губних складок.
  2. Притисніть до скроневої частини голови середній і безіменний пальці і десять раз сильно закрийте очі, мружитися при цьому не потрібно. Така вправа допоможе зміцнити шкіру навколо очей.
  3. Стисніть руки в кулаки і розташуйте їх під підборіддям так, щоб тильна сторона рук була назовні. Тисніть на підборіддя і намагайтеся якомога ширше відкрити рот.
Зморшки на обличчі: як позбутися швидко і без витрат? Уявіть собі, що ви

Позбавляємося від «гусячих лапок»

Занурте безіменні пальці рук в масло і розташуйте їх із зовнішнього боку куточків очей. Злегка натискайте на шкіру, рухаючи руками навколо або під очима у напрямку до внутрішніх куточків очей, а потім поверніться до зовнішнього кута.

Масаж від зморшок в області очей

Масаж – це відмінний спосіб зняти напругу з очей і надати шкірі тонус і сяйво. Для масажу не обов’язково використовувати спеціальні масла, все, що вам знадобиться – тільки спритність рук. Злегка натискаючи, рухайте пальці рук півколом під очима в бік внутрішнього куточка ока. Потім також плавно рухайтеся від внутрішнього кута очей і поступово починайте перехід на кругові рухи навколо або поблизу очей.

Повторюйте вправу до тих пір, поки не зробите десять кіл. Закінчувати таку вправу слід неспішно, м’яко натискаючи на шкіру, рухаючись півколом під очима в бік внутрішнього куточка ока, а потім по цій же лінії повертайтеся до зовнішньої сторони.

Такий масаж допоможе позбутися від надлишку рідини, збільшити приплив крові до області очей і навколо них. В результаті, набряки і темні мішки зникають, м’язи біля скронь розслабляються, зморшки розгладжуються, шкіра виглядає молодшою ​​і свіже.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code