Знову вагітна: 7 порад майбутній мамі погодків

:

Знову вагітна: 7 порад майбутній мамі погодків ваш чоловік

Всім відомо, що діти з маленькою різницею у віці – це непросте випробування для мами, причому найчастіше складності починаються вже з перших тижнів очікування молодшу дитину. Втім, велика частина труднощів переборна.

Рада №1: відкиньте похмурі думки

Кожна вагітність не схожа на іншу – в цьому ви обов’язково переконайтеся – і, цілком ймовірно, що ваші тривоги не виправдаються. Досвід, набутий вами в попередню вагітність (або вагітності), зробив вас сильніше і мудріше – тепер ви знаєте, чого побоюватися, як розпізнати тривожні ознаки того, що щось йде не так, як ставитися до певних результатів досліджень і рекомендацій лікарів.

Пам’ятайте, що у оптимістів будь-які хвороби проходять легше і швидше, а це значить, що і у майбутніх мам, налаштованих на позитив, вагітність протікає більш сприятливо. Але навіть якщо оптимізм – не ваша сильна сторона, яка не сумуйте: завдяки численним відволікаючим чинникам, ця вагітність здасться вам менш довгої, чим попередня.

Рада №2: не нехтуйте турботою про здоров’я

Оптимізм оптимізмом, а ослаблений недавніми пологами організм необхідно підтримувати. На цьому етапі вам важливо правильно харчуватися і повноцінно відпочивати. Зрозуміло, у виборі оптимального режиму харчування, а також при необхідності прийому вітамінів і мікроелементів вам допоможе лікар, ваше завдання – прислухатися до його рекомендацій. Пам’ятайте про ризики, до яких схильні майже всі мами погодків, – це низький гемоглобін, варикозне розширення вен і синдром хронічної втоми.

Незважаючи на те, що «своя ноша не тягне» і ваше тіло звично до поступово зростаючому вазі «старшого» дитини, намагайтеся без необхідності не піднімати його на руки. Ні, звичайно, всілякі «обнімашкі» і тактильний контакт повинні зберегтися в повному обсязі, але ось різких підйомів і тривалого носіння карапуза «на ручках» (особливо якщо він вже навчився ходити) слід уникати. До речі, якщо ви витягнете з дитячого ліжечка пару вертикальних прутів, дозволивши малюкові самому залазити в неї, і пересадити його на низький стільчик за маленький столик, це стане відмінним стимулом для його розвитку.

Рада №3: ​​не соромтеся звертатися за допомогою

Caitlin Regan / Flickr / CC-BY-2.0

Вагітність при наявності маленької дитини – ситуація, близька до екстремальної, а тому наполегливо просите про допомогу чоловіка, маму і близьких подруг. Не нехтуйте і допомогою свекрухи, навіть якщо у вас з нею непрості відносини – можливо, це шанс їх поліпшити.

Пам’ятайте, що перед чоловіком краще ставити конкретні завдання, максимально чітко висловлюючи свою думку і аргументуючи її актуальність, інакше взаєморозуміння може не статися. Правда, зловживати підтримкою чуйного чоловіка теж не варто: після пари нічних походів за оселедцем з апельсинами, яких вам раптово захотілося, він може розгубити весь ентузіазм. Є речі, в яких участь чоловіки дійсно важливо:

? Бажано, щоб ваш чоловік узяв на себе нічні чергування біля дитячого ліжечка, якщо малюк погано спить, так як ви потребуєте нічному сні не менше 8-9 годин. Це не просто цифри, а час, необхідний для того, щоб організм майбутньої мами встигав відновити сили після важкого дня, а її психоемоційний стан залишався стабільним.

? Важливо, щоб чоловік допоміг максимально полегшити ваш побут і огородив вас від фізичного перенапруження: продумав, як ви будете справлятися зі спуском коляски з ганку (або навіть зі сходів), купанням дитини і так далі. Цілком можливо, потрібно буде придбати якусь побутову техніку, а також зробити перестановку меблів, щоб забезпечити повзає або починаючому ходити малюкові безпечні умови для пересування.

? Просто необхідно, щоб чоловік надав вам підтримку, якщо у вас ранній токсикоз. Ця напасть може повністю вимкнути майбутню маму з життя, і в цьому випадку без повноцінної допомоги чоловіка вам не обійтися.

Рада №4: постарайтеся «приборкати» токсикоз

Зрозуміло, що ранній токсикоз може мати різну ступінь тяжкості. Але якщо ми не говоримо про важких випадках, коли блювота мучить свою нещасну жертву до зневоднення, то і до нього можна постаратися знайти підхід. Головне – «мобілізувати» оптимізм заради вже наявного дитини, повірити в те, що нудота – це всього лише побічний ефект такого чудового стану, як очікування його братика або сестрички, і пробувати різні методи боротьби. Зазвичай під час другої і наступних вагітностей жінка вже здогадується, як саме можна полегшити свій стан, не зациклюючись на відчуттях.

Mats Eriksson / Flickr / CC-BY-2.0

Кому-то, наприклад, допомагає прийом їжі мікроскопічними порціями – навіть якщо є зовсім не хочеться – через рівні проміжки часу, хтось спасеться сорбентами (природно, після консультації з лікарем). Стан більшості мам полегшує свіже повітря, так що більше гуляйте – це піде на користь всім.

Рада №5: як можна швидше прийміть рішення – годувати або не годувати «старшого» дитини грудьми

Знову вагітна: 7 порад майбутній мамі погодків оптимістів будь-які хвороби проходять

Щодо доцільності годування груддю під час вагітності, а також безпеки даного процесу для майбутньої мами думки фахівців розходяться. Як правило, гінекологи погоджуються в тому, що годування грудьми можливо і в період очікування малюка, якщо немає ніяких «але» – далі йде список протипоказань. І в будь-якому випадку медики рекомендують закінчити подібні експерименти до 20-му тижні вагітності, а консультанти з грудного вигодовування ратують за годування мало не до пологів.

Тут потрібно зважити всі за і проти, оцінити ризики як для немовляти, так і для майбутнього малюка, і усвідомити, що годування на тлі вагітності – істотне навантаження на організм, що вимагає якісного харчування та якісного відпочинку.

Зрозуміло, варто порадитися з лікарями, яким ви довіряєте, і прийняти рішення якомога раніше. Чому? По-перше, для того щоб перебувати в гармонії з собою, не переймаючись муками вибору і докорами сумління. По-друге, тому що відлучення від грудей (якщо ви приймете таке рішення) – процес, що вимагає часу і вдумливого підходу. Завершити його має сенс мінімум за два місяці до передбачуваних пологів, щоб не травмувати психіку дитини (якщо ви не плануєте годувати обох дітей тандемом).

Sander van der Wel / Flickr / CC-BY-SA-2.0

Рада №6: встановіть чіткий режим

Чіткий режим допоможе уникнути величезної кількості проблем: «режимні» діти набагато більш спокійні і передбачувані в хорошому сенсі слова. Він також дозволить викроїти трохи часу для себе і спілкування з чоловіком, а це важливо.

Рада №7: не намагайтеся бути ідеальною мамою

Без прагнення до досконалості розвиток неможливий – це зрозуміло. Але тільки якщо ви не мама погодків, життя якої перші 1,5-2 роки нагадує біг білки в колесі. Для вас зараз найважливіше просто залишатися пильною і люблячою мамою, зберігши свою психіку і не вигорить емоційно. Бути цікавою самій собі і чоловікові, а для цього варто навчитися не помічати численних дрібних недосконалостей навколишньої дійсності.

Дійсність змінюється, а діти дуже швидко ростуть – коли-небудь до вас обов’язково прийде розуміння того, що діти-погодки – це подвійне щастя.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ