Зона комфорту: що це таке?

Зона комфорту: що це таке? всі форми

З таким поняттям як «зона комфорту» сучасній людині доводиться стикатися нерідко. Як і багато інших термінів, які переведені на російську з інших мов, він не завжди розуміється правильно. Отже, неправильним стає і його використання. Яке ж значення терміна?

Тепло і сухо

Цікаво, що зараз вже неможливо з’ясувати, хто і коли запропонував використовувати термін «зона комфорту». Однак сьогодні він використовується дуже часто, перш за все, завдяки деякій парадоксальності. Вона полягає в тому, що комфорт – це стан, до якого прагнуть всі форми життя. І крихітний мураха, і кіт, і людина – все хочуть бути здоровими, ситими, задоволеними, в безпечному та передбачуваному світі. Це прагнення абсолютно природно і зрозуміло всім.

У той же час представлення людини про комфорт багато в чому індивідуальні. Це залежить від особливостей особистості. Для кого-то комфортно жити на самоті Самотність – це не ново, або чому я до сих пір одна? , А для кого-то необхідна велика компанія. Хтось добре відчуває себе на кріслі, а хтось – на турніку. Пристрасті можу бути вродженими. Наприклад, людина може бути інтровертом, втомлюватися від спілкування і прагнути частіше бувати на самоті. Але іноді вони бувають набутими. Наприклад, якщо людина виросла в родині, де насильство було нормою, то він по-справжньому комфортно почуває себе тільки в тій обстановці, яка передбачає насильство. Якщо помістити його в суспільство, де подібне немислимо, людині буде дискомфортно, хоча, здавалося б, об’єктивно ніяких причин бути незадоволеним немає.

Мабуть, називати таку обстановку комфортною не зовсім вірно, оскільки багато людей в такій ситуації не відчувають себе задоволеними. Їм не подобається життя, яку вони ведуть, проте вони не мають уявлення про те, як можна жити інакше. Зона комфорту в даному випадку не так уже й комфортна, скоріше, це зона звичок, в тому числі звичок руйнівних.

Чи потрібно виходити із зони комфорту?

Якщо людині комфортно в ситуації, яка його, так чи інакше, руйнує, то йому, безсумнівно, необхідний вихід із зони комфорту. Для цього необхідно усвідомити наявність проблеми, яку багато наполегливо заперечують. У людини з перекрученими уявленнями про те, якою має бути нормальна, комфортне життя, завжди напоготові безліч аргументів, чому життя повинна бути саме такою. Багато, втім, рано чи пізно – наприклад, тоді, коли звичний спосіб життя стає руйнівною – усвідомлюють, що треба щось міняти. Таке усвідомлення – перший крок до успіху. Без нього зробити нічого не можна, і ніякі зусилля зі сторони не зможуть «перевиховати» людини, який не бажає виходити за межі своєї «зони комфорту».

Трохи інакше виглядає ситуація з тими, чиї уявлення про комфорт можна назвати здоровими. Якщо людина забезпечує собі таке життя, яка йому подобається, чи варто йому щось міняти? На це питання однозначної відповіді вже немає.

З одного боку, стабільність перешкоджає росту. Людина спочатку налаштований на те, щоб економити сили і ресурси. Якщо бажаного стану можна досягти «малою кров’ю», без серйозних зусиль, то будь-яка нормальна людина віддасть перевагу саме такий варіант. Відповідно, якщо всі потреби задоволені, ріст припиняється.

Так влаштована людина, що припинення зростання рано чи пізно веде до деградації. Це відноситься як до фізичного, так і до психічного стану. Колишні спортсмени починають хворіти, коли перестають займатися спортом. А маразм швидше наздоганяє тих, хто відмовляється від отримання нових знань.

З цієї причини застою слід щосили уникати. І якщо життя в якийсь її частини здається повністю задовільною, не варто спочивати на лаврах: потрібно ставити нові цілі і досягати їх, а це вимагає виходу з «зони комфорту».

З іншого боку, далеко не завжди розвиток несе благо. Не дарма приказка вчить, що недоліки – це продовження достоїнств. І якщо розвиватися в якійсь області нескінченно, можна досягти зовсім не того результату, якого хотілося досягти спочатку. Тому заклик виходити з «зони комфорту» за всяку ціну і в будь-якому напрямку можна вважати шкідливим. Якщо людина досягла чогось і повністю задоволений якоюсь сферою свого життя, краще звернути увагу на інші сфери, чим концентруватися на цій, нескінченно ставлячи нові цілі і щось змінюючи.

Зона комфорту: що це таке? про комфорт можна

правильний вихід

Часто тренери пропонують виходити з «зони комфорту» всім і кожному. Доцільність такої поведінки досить сумнівна. Далеко не завжди дискомфорт є ознакою зростання і розвитку. В русі до своєї мети людина легко і без будь-якого дискомфорту може подолати будь-які перешкоди. Тому міркування про те, що розвиток обов’язково передбачає неприємні відчуття, позбавлене якихось підстав.

Виходити із зони комфорту потрібно в тому випадку, якщо добре відомо, куди з неї виходити, тобто, окреслено основні цілі і пріоритети. Зміни виправдані, якщо вони приведуть до позитивних змін у житті. У той же час зміни заради змін, заради виходу з «зони комфорту» абсолютно безглузді, а часом і навіть шкідливі.

Наприклад, відомий випадок, коли на тренінгу жінці запропонували вийти із зони комфорту, змінивши дружину. Для неї такий вчинок був нетиповим, і тренер вирішив, що він буде для дами корисним. Але на практиці такі дії могли призвести до самих різних наслідків – від почуття провини до руйнування сім’ї, і малоймовірно, що він зробив би когось щасливішим і успішніше.

А ось переступити через себе, наприклад, познайомившись з симпатичною людиною – це корисний і цінний досвід. Такий вихід з «зони комфорту» доцільний, і дещиця насильства над собою тут цілком доречна.

Іноді виходити з «зони комфорту» зовсім необов’язково, досить цю зону розширити. Це особливо важливо для тих, хто тяжіє до стабільності і важко переносить будь-які зміни. Якщо таке сприйняття не пов’язане з психічними розладами, себе можна натренувати, розширивши «зону комфорту» і зробивши зміни для себе нестрашними і корисними.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ