Зустріти зараз жінку, яка пишається

Зустріти зараз жінку, яка пишається ягідний          Для тих, хто

Зустріти на даний момент даму, яка пишається своєю фігурою – велика
рідкість. Ми неодмінно знаходимо в тілі якісь недоліки і починаємо в
черговий раз докоряти собі за зайве тістечко.
Дзеркало теж ніби
натякає, що знадобилася б привести себе в форму. А абсолютні
параметри моделей з обкладинок журналів і екранів телевізора змушують ще
гостріше відчувати всю різницю між «є» і «треба».
сучасний
ритм життя вимагає легкості і легкості. Розвантажувальні дні на сирі
мають саме такими властивостями: вони не просто допомагають досягти
стрункості, але і роблять цей процес надзвичайно апетитним.
Що треба знати про сирі
Корисні
властивості сиру помітили ще в античні часи. На відміну від інших
кисломолочних продуктів (наприклад, молока), дане ласощі підходить
практично всім не обмежується протипоказаннями до вживання.
Десять столових ложок в день є тією нормою, яка потрібна
нашому організму. Подібний продукт чудово підійде тим, хто сидить на
дієті, так як низький вміст жиру підтримує активний обмін речовин, при цьому запобігаючи анемію і ожиріння.
Як вірно провести розвантажувальний день на сирі
нарікаючи
на майже всі невдалі спроби, що бажають схуднути часто забувають одну
деталь – крім завзяття досягти результатів, необхідно ще правильно
підходити до процесу. Це означає не просто придбати необхідну добавку
для щоденного меню, а й вірно її використовувати.
Тому неодмінно
беріть до уваги наступні пункти:
– підготуйте себе до зменшеної калорійності, не боляче налягаючи на їжу напередодні ввечері
– при цьому постарайтеся не доводити себе до голодної непритомності брак вечері взагалі
– протягом розвантажувального дня випивайте близько 2л води (вода, зелений чай, компот)
– розподіліть меню на рівномірні порції (приблизно по 250г), перекушуючи таким чином 5-6 разів за день
– після завершення важливо так само акуратно повернутися до колишнього раціону, балуючи себе вареними овочами, салатами і сухофруктами
Меню розвантажувальних днів на сирі
ще
одна безперечна перевага розвантажувального дня на сирі – це
можливість підлаштувати його під будь-якого жителя нашої планети. В залежності від того,
скільки разів ви бажаєте випробувати (спрощену або жорсткіше), і необхідно
формувати центральні рецепти. Отже, що все-таки входить в цей список?

класичний

Візьміть
600г сиру з малим вмістом жиру і таку ж нежирну сметану
(Близько 60г). Змішайте ці складові без всяких добавок. можна запивати
водою і несолодким чаєм.

класичний +

Спираючись на
вищезгадані інгредієнти класичної суміші, тут вам дозволяється тісніше
урізноманітнити свій раціон. Включіть в асортимент трошки сухофруктів,
щоб зробити страва трошки солодшим. А з пиття дозвольте собі 1 раз в
день чашечку кави з молоком.

Сир і кефір
перемішайте 400г
нежирного сиру, 2 ч.л. цукру і півтора літри кефіру (1,5% жирності).
Поділіть отриману суміш на кілька порцій і запивайте знову-таки
кефіром. Чи не шукайте інших альтернатив напою, вони лише зіпсують загальний
ефект.

Сир і висівки
Знадобиться дві чайні ложки висівок з
пшениці і 100 гр незамінного сиру. Залийте висівки на 30 хвилин
окропом, дайте відстоятися, а потім доповніть головним компонентом і,
якщо бажаєте, медом на власний смак.

ягідний
Для тих, хто не в
стані відмовитися від солодощів навіть заради стрункості. Все, що
знадобиться – це 600г знежиреного сиру і стакан улюблених ягід.
Вживайте цей дует окремо або ж у вигляді одиничної маси –
корисні властивості в усякому разі не зникнуть. Але лише в поєднанні з
чистою водою або чаєм без цукру.

Сир і чорнослив
якщо
попередні варіанти не дозволяли вам позбавитися від почуття голоду, то
спробуйте наступне. Візьміть 400г чорносливу, добре помийте його,
подрібніть і з’єднайте в однакових пропорціях із знежиреним сиром.

Зустріти зараз жінку, яка пишається дозволяється тісніше      урізноманітнити свій

Сир і м’ясо
здавалося
б – дана пара несумісна. Однак цей рецепт обійти увагою теж
не варто. Додайте столову ложку сметани до 400г сиру і 200г м’яса
(Птиці або зайчика). Спрагу втамовує за допомогою кави, чаю і компоту.

Суворий
для
аскетів сподівається меню, яке не злякає своїми відчайдушними
методами. На одну добу виділіть 0,5 кілограма сиру (не більше 9%
жирності), попередньо розбивши його на рівномірні порції. з’їдайте
відведені частини рівномірно, з перервами в 2-3 години. Не забувайте
запивати водою або зеленим чаєм.

Розвантажувальні дні на сирі – надзвичайно
практична річ, яка неодмінно дасть результат. але необхідно
пам’ятати, що запорука успіху міститься перш за все в свіжості товарів.
Тому постійно використовуйте лише природні інгредієнти і
постарайтеся не «консервувати» сир в холодильнику довше 3-х днів.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ